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考试如何超长发挥?

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     中国是世界上最大的“考试王国”,每年冲刺高考的学子们,尤其渴望在这人生的紧要关头能超常发挥。让我们一起来看看现就读于北京理工大学的黄涛去年是如何亲历高考,由失常发挥走向超常发挥的。

出乎意料高考杀出一匹黑马,对于黄涛来说,2005年的高考是一段让他终生难忘的日子。黄涛非常清楚一模(指高考模拟考试)考了550分时的心情,说夸张点,简直是毁灭性的打击。但黄涛很懂事,为了不让父母再操心,他独自冷静考虑了一整夜,找出了失利的两大原因:一是考场发挥不很理想,二是前半段复习不理想。然而,他究竟是怎样实现从一模的失利到高考的成绩飞跃呢

     实力大同小异,心态决定高低。黄涛高考时,当时倒数第二道选择题比较难,他就先不在意它,接着继续做填空题。最后等把整套试卷都做得差不多的时候,他又返回来做那道选择题,竟然一下子就想出正确答案来了。黄涛说,知识是硬件,心理是软件,这是一个金字塔式的结构。

    最底层是我们所学的知识,你要超常发挥,首先知识要到位,这是所谓的实力。

    第二层是考试技巧。很多人到了半山腰就上不去了,就是因为缺少技巧性的手段与方法。

    最高一层是心理上的调适。心理调适上不去,就达不到一种超越,一种突破。

    黄涛在考试中得心应手,能冲到金字塔尖上,就是因为在考前做了各种各样的心理放松练习。

 


关键词: 学生心理咨询

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